Yoga Vinyasa

Il existe 2 définitions du yoga « Vinyasa » signifie synchronisation du mouvement sur la respiration mais également placer dans un ordre précis. 

Le yoga Vinyasa repose donc sur un enchaînement précis de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration telle une invitation à se reconnecter avec l’essentiel .

Le yoga Vinyasa se distingue des autres styles du yoga par sa liberté de mouvements et sa créativité. En effet , il propose des enchaînements en fonction de l’expérience acquise par l’enseignant et adaptables aux besoins de chacun.

Un yoga à la portée de tous !

Chaque séance se termine par une posture de repos appelée Savasana tenue environ 6/7minutes. 

Les bienfaits du yoga Vinyasa ?

Le yoga développe la conscience du corps : 

• Augmentation de la flexibilité et la construction de la force
• Elévation des capacités respiratoires et de l’énergie
• Une meilleure qualité de concentration et de sommeil
• La gestion du stress
• Accroissement de la confiance en soi
• Effets notables sur la musculature, la souplesse et la silhouette
• Réduction de nombreuses pathologies comme : les allergies respiratoires , les sinusites , les problèmes digestifs ou dorsales , réductions des maux psychologiques […]