Il existe 2 définitions du yoga « Vinyasa » signifie synchronisation du mouvement sur la respiration mais également placer dans un ordre précis.
Le yoga Vinyasa repose donc sur un enchaînement précis de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration telle une invitation à se reconnecter avec l’essentiel .
Le yoga Vinyasa se distingue des autres styles du yoga par sa liberté de mouvements et sa créativité. En effet , il propose des enchaînements en fonction de l’expérience acquise par l’enseignant et adaptables aux besoins de chacun.
Un yoga à la portée de tous !
Chaque séance se termine par une courte médiation.
Ces deux pratiques développent la conscience du corps. Elles ont de nombreux bienfaits tels que: