« Le yoga est comme une lumière
qui une fois allumée ne s’éteint jamais » – BKS IYENGAR
Dans un monde qui s’accélère, de plus en plus déconnecté de la nature et des croyances, le stress et les tensions semblent régner sur la vie quotidienne. Nous cherchons tous des moyens de retrouver l’équilibre et l’harmonie intèrieure, et c’est dans cette quête d’apaisement et de bien-être que je vous propose différentes pratiques de Yoga ainsi que du Thaï Yoga Massage.
Yoga
Moi c’est Julie, j’ai 36 ans et maman de 3 pipelettes de 16 , 12 et 6 ans .
Véritable passionnée du yoga, j’enseigne le yoga Vinyasa , Yin yoga, Yinyasa , Yoga Thaï et le yoga post et pré natal à toute personne désireuse de se détendre , gérer son stress et ses émotions, atténuer ses douleurs chroniques mais aussi s’assouplir et gainer son corps au fil de la pratique !
Que vous soyez adulte ou enfant je m’adapte à vous : à votre emploi du temps, vos douleurs physiques, votre rythme…
En ce qui me concerne, la discipline du yoga est arrivée dans ma vie non seulement au moment où je m’y attendais le moins mais également au moment où j’en avais le plus besoin !
Elle m’a permis de prendre du recul sur les difficultés rencontrées au travail, sur les événements passés et m’a redonnée confiance en moi et en l’avenir. Tout comme la danse que j’ai pratiquée pendant 14 ans , le yoga fait partie intégrante de moi. Il a été une véritable révélation. Je le parle, le vis et l’enseigne avec passion.
Cela fait maintenant 10 ans qu’il partage ma vie ! 10 années de pratique assidue à aller de classe en classe pour rencontrer différents enseignants et développer ma pratique personnelle.
J’ai à cœur maintenant de transmettre toutes ces belles valeurs , d’animer chaque cours avec amour , partage, bienveillance et écoute .
Et à travers tout ce que je transmets à mes élèves se trouve la résultante de mes nombreuses formations que je choisis avec soin.
Soucieuse de votre bien-être, toutes mes connaissances viennent d’expert en anatomie, de médecins, d’anciens danseurs et chanteurs pour tout ce qui est de la maitrise du mouvement et de la respiration. Découvrez mes cours de Yoga Nîmes !
Pratiquer le yoga a de nombreux bénéfices à condition
qu’il soit pratiqué correctement, dans le respect de votre corps.
Le yoga doit s’adapter à vous et non l’inverse. Et même si le cours est puissant et demande de la force, vous donnez ce que vous pouvez et vous êtes dans une écoute totale de vous-même.
Mon parcours
D’abord formée en Hatha yoga à l’école européenne de Santé Holistique en 2017 (200h) , j’ai souhaité poursuivre mon apprentissage vers une discipline qui amenait plus de fluidité à travers la respiration.
C’est donc avec beaucoup d’enthousiasme que je me suis dirigée vers une formation d’enseignante en Vinyasa en 2019 (200h) et que je ne cesse depuis de me former: Anatomie de 2018 à 2024 , adaptation physiologique dans les postures de yoga de 2022 à 2024 ainsi que FRC: Functional Range Conditioning (2023/2024) . Ce dernier aidant les pratiquants à aller plus loin dans les postures grâce à des techniques de mobilité .
Egalement formée en Yin Yoga (80h) de 2020 à 2023 , j’aime amener ponctuellement cette pratique de relâchement musculaire ouvrant l’espace et le coeur vers un total lâcher prise. En nous faisant relâcher les muscles, le Yin est parfaitement complémentaire aux pratiques dynamiques que sont le Hatha et le Vinyasa Yoga.
Outre le yoga, ma passion des naissances remonte à très loin. C’était bien avant ma première grossesse.
J’étais en admiration devant ces corps en train de se modifier, cette nature faire si bien les choses et ces mères se révéler, grandir et évoluer avec cette naissance.
Il apparaissait donc comme une évidence que je me forme pour accompagner toutes ces merveilleuses femmes vers ce qu’elles ont de plus puissants en elles. Les aider à donner naissance et se donner naissance également.
Anatomie de la femme enceinte, psychologie de la femme mais aussi du couple, yoga prénatal pour mobiliser le corps en toute sécurité durant cette période mais aussi apprendre à protéger, ressentir et rééduquer le périnée, tels ont été les axes principaux de mes formations (250h au total).
Mon suivi chez la femme enceinte va bien au-delà du yoga. C’est une réelle complicité qui se créée et une confiance totale qui s’installe entre l’élève et moi-même.
Tous ces accompagnements m’ont amené à me former en massage Thaï en 2021 pour pouvoir détendre le corps en profondeur & l’harmoniser, relâcher les tensions et émotions profondes
Vivant le massage Thaï avec autant de passion que le yoga et l’accompagnement de la femme enceinte c’est avec autant d’énergie que je propose des soins inédits : le Yoga Thai! je propose à toute personne désireuse de mobiliser son corps et de se détendre, 2h de yoga et massages: 30 minutes pour mobiliser activement son corps, réchauffer ses muscles pour ensuite les relâcher complètement pendant 1h30.
Soyez acteur de votre santé mentale, physique, émotionnelle et énergétique !
Pour résumer, je vous propose différentes pratiques
pour vous détendre en fonction de vos besoins, de vos ressentis et de votre état d’esprit :
Yoga post et pré natal
L’attente et l’arrivée de bébé sont des moments de vie exceptionnels : rares, précieux, riches en émotions, en sensations, en découvertes …
Yoga débutant
Vous n’avez jamais pratiqué ou souhaitez revoir les bases en douceur ? les cours de yoga fondation seront parfaits pour vous aider à engager vos muscles et étirer votre corps à un rythme plus doux que dans le yoga tous niveaux.
Yoga Vinyasa
Des séances qui engagent vos muscles et qui vous amène vers votre feu intérieur.
Bienvenue dans le yoga Vinyasa qui allège votre esprit et un yoga qui allège et à la portée de tous !
Yin yoga
Un yoga parfaitement complémentaire avec le yoga Vinyasa qui, lui est dynamique.
Le yin vous permettra de relâcher vos muscles, étirer en profondeurs tendons, ligaments et articulations pour vous amener vers plus de souplesse.
Face à vous-même, préparer-vous à accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent à vous pour pouvoir vous en libérer pleinement.
Le massage Traditionnel Thaïlandais
Si toutefois vous vous sentez perdu.e et ne savez pas vers quelle pratique vous diriger n’hésitez pas à me contacter ou à lire la rubrique « choisir sa pratique en fonction de sa personnalité ».
Et, si vous souhaitez encore plus de détente, contactez-moi pour découvrir le Thaï Yoga Massage.
Pour résumé, le massage Thaïlandais permet de stimuler la circulation sanguine et la flexibilité. Celui-ci était, jadis, pratiqué par des ermites considérés comme médecins de Bouddha originaires d’Inde.
Classé au Patrimoine culturel mondiale Immatériel de L’UNESCO depuis décembre 2019, le massage Traditionnel Thaïlandais a pour but le rééquilibrage énergétique, la relaxation profonde, le relâchement des tensions et blocages énergétiques et émotionnels, le gain de souplesse, la vitalité, le soulagement des douleurs et l’amélioration neurologique.ost
Découvrez les différents témoignages de mes
clients !
Je sais à quel point c'est rassurant de se diriger vers une personne de confiance alors je vous laisse découvrir les retours de mes élèves via Google, Instagram et Facebook. Et, n'hésitez pas à m'appeler pour sentir si le feeling passe:
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